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【资讯】黑芝麻可以健骨小花暗罗

发布时间:2020-10-18 16:25:34 阅读: 来源:减压阀厂家

黑芝麻可以健骨

黑芝麻是补钙的很好的来源,其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。  老年人长时间一个姿势坐着,易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。最好的方法是在坐一段时间后起身运动几分钟。在饮食方面,要多吃含钙量高、有益骨骼的食品,以减轻久坐对骨骼的伤害。除了奶制品中含有大量的钙外,黑芝麻是补钙的很好来源,其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人,可以经常吃些黑芝麻,对健骨很有好处。

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