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如何应对后高考时期高考后的饮食禁忌

发布时间:2020-03-04 17:06:01 阅读: 来源:减压阀厂家

如何应对“后高考时期”高考后的饮食禁忌

如何应对“后高考时期”高考后的饮食禁忌 浏阳网

2013年高考已经结束。一些家长认为,高考结束,孩子的压力和心理情绪问题便会减轻,对孩子也不再细致关心。

但事实上,尽管高考结束了,考生却又进入了“后高考时期”,即填报志愿和学校发榜与招生工作前的时期。这时期的考生在心理上有着不同的变化,他们此时更需要呵护、关爱和引导。

国家二级心理咨询师李志英根据往年“后高考时期”的例子,根据不同的性格和表现,教家长如何引导考生。

抑郁型

抑郁型考生的表现是吃不好、睡不好,情绪低落,自怨自责。有的人甚至由于性格突变暴躁,让人觉得难以理喻。

题目没做出来,把自己锁在屋子里

去年毕业的小磊(化名)便是一个典型的抑郁型案例。小磊考完后就说感觉不好,有几道数学题没做出来,一个人的时候,他一遍又一遍地想着考试时的情景,想到自己的失败,自己的未来,失落之情一发不可收拾。整天把自己锁在屋子里,不愿说话,连饭都不愿吃。

如何应对“后高考时期”

心理专家支招:这个现象属于考后忧虑症。有一些考生在高考结束后都会出现不同程度的忧虑。尤其是在成绩还没有出来之前,大部分考生总会有患得患失的情绪,不断否定自己在考场上的答案,总觉得自己会考不上,甚至有的怀疑自己涂错了答题卡。

这些现象要引起家长的重视,如果孩子情绪长期低落,失眠易怒,自怨自责,这样会影响身心健康,严重的还会导致抑郁症。

家长要及时疏导,指导孩子学会过去的事就让他过去,带孩子出去游玩,帮助孩子减压;如果发挥欠佳,也不应该自暴自弃,要以平和的心态等待成绩的发布;并用事实教育孩子,成绩不能绝对决定你的人生,高考只是人生的一个台阶。

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