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夏季儿童健康营养食谱推荐清淡美味又健脾-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:32:28 阅读: 来源:减压阀厂家

夏天到了不要不说宝宝们,就连大人的口味都会变得差一些,那么如何才能重新开启宝宝们的味蕾呢?今天就为大家推荐几个夏季儿童健康营养食谱,不仅味道清淡美味,还能健脾有效调节宝宝们的食欲。

夏季宝宝食谱推荐一:糖渍番茄

番茄中含有丰富的营养成分,糖渍番茄也是夏季中常见的一款食谱,其丰富的维生素C,可以促进人体的铁吸收,加强小儿免疫力,还有维生素A能让宝宝们的骨骼加上生长,是大自然中最好的食物,在夏季用糖浸泡着番茄,味道酸酸甜甜的很美味,让宝宝们一下子就能爱上,且调节肠胃的功能还能让孩子夏天胃口极佳。

1234 夏天到了不要不说宝宝们,就连大人的口味都会变得差一些,那么如何才能重新开启宝宝们的味蕾呢?今天就为大家推荐几个夏季儿童健康营养食谱,不仅味道清淡美味,还能健脾有效调节宝宝们的食欲。

夏季宝宝食谱推荐二:冬瓜蒸小丸子

冬瓜是夏季利尿祛火很好的食物,而且它的糖分含量也很低,多吃也不会造成身体负担,口味清淡的它与肉丸子相搭配,满足了宝宝们的膳食营养需求,荤素相搭配营养一个也不少,即使孩子不吃饭,光吃这个也足以饱腹的。

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夏季宝宝食谱推荐三:红枣蒸南瓜

小宝宝们都是非常喜爱吃甜食的,而红枣蒸南瓜就是非常棒的天然甜食,而且营养还十分的丰富,红枣有着超好的补血效果,而南瓜中含有蛋白质、胡萝卜素等营养,有着解毒、帮助消化、促进生长发育等作用,不管是给宝宝当作早餐还是下午甜点都非常适合。

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夏季宝宝食谱推荐四:红豆薏米粥

夏季宝宝不想吃饭那么家长们可以考虑为宝宝制作一款粥品,而红豆薏米粥就是不错的选择,它具有健脾止泻、防止中暑的作用,让宝宝夏天食用的话可以有效调节他们的脾胃,让吃饭这件事情变得更加简单容易。

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