【新闻】便秘让你变胖变丑四个方法帮你摆脱噩梦

发布时间：2021-01-08 09:22:14 阅读：次来源：减压阀厂家

1.坚持摄入大量水分

你每天坚持喝了多少水呢？请你养成一个习惯，早上起来的第一件事就是喝一杯温开水，然后再进行简单的跳跃运动，这样能加速肠胃的蠕动，非常有利于改善便秘，但要记住，饮料不包括在内哦！