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关爱老年人心理健康学会倾听很重要

发布时间:2020-07-13 17:46:34 阅读: 来源:减压阀厂家

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我们每个人都会在年青的时候打拼,当我们步入老年,我们需要有一个好的生活环境来安享晚年,但是,大家一定要知道,安享晚年除了我们的衣食住行外,我们的心理也需要安享晚年,而对于老年人的心理需要上讲,他们更需要有个倾听者。

尊重需要

凡事倾听好商量

孙向东,87岁,退休前是一家国营毛巾厂的副厂长。五一节,俩儿子带着全家来看老爷子。老孙要给孩子讲述自己从一个普通工人成长为副厂长的经历。可刚一张嘴,大孙子就说:爷爷,这事听您讲过不下五百遍。这些事还是留着讲给别人听吧。一句话把老爷子气得够呛。

每个人都有获得他人尊重的心理需要,这对老人而言尤为关键。老人爱挂在嘴边的我走的路比你过的桥还多,的确是事实。老人拥有年轻人不具备的丰富阅历和人生经验。如果晚辈能尊重他们的经验,家庭大事多征求他们的意见,耐心倾听他们的心声,都能让老人获得心理满足。如果与老人的意见不统一,那么一定要坐下来,心平气和地商量出一个更好的办法。另外,一些微不足道的生活细节也能让老人感到被尊重,比如赴宴时让老人上座、出门时让老人先行。当然,老人也应该正确看待自己,尊重年轻人。时代在变化,因循守旧有时容易失策。

社交需要

教会上网广交友

吴荷花,66岁,家住北京望京。最近,她总是神神秘秘的,每天吃完午饭就出门,傍晚才笑呵呵地回家。儿子很奇怪:老妈往常总抱怨在家无聊,无处可去,甚至有点抑郁了。这些天老往外跑,能去哪儿呢?他忍不住问了老妈,这才知道,她在社区里认识了几个老伙伴,经常结伴去附近的一家咖啡馆聚会。

孤独是老人心中的黑洞,无法用物质填补。广州老龄委一项调查显示,96%的老人业余爱好就是看电视,很少出家门。人是群居动物,总窝在家里,心灵和身体都受伤。只有出去走走,多与人交往,才能获得身心健康。美国圣路易斯大学副教授海伦·拉奇发现,老人多参加社交活动,比如与人交谈、一起遛狗等,能培养良好心态。专家建议,老人不应自我封闭。一要多与家人在一起吃饭、唠家常;二要保持与旧友的关系,结伴钓鱼、爬山;三要主动结交新朋友,可以参加象棋队、京剧小组等,会发现许多与自己有共同语言的朋友。实在没有伴,不妨上上网。美国密歇根州立大学最新研究发现,老人适度上网有助提高生活质量,抑郁风险降三成。儿女们不妨教他们学上网,并帮着申请QQ、微信号;还可利用自己的人脉、见识,帮老人结交朋友。

工作需要

帮着父母找事做

杨蕾,61岁,在印刷厂干了一辈子。她回忆说,自己刚退休时,完全感受不到轻松。想想今后就是没有工作的人了,她吃不下、睡不香,没多久就大病一场。病好后,她托人去了一家私企食堂帮忙。尽管一个月才拿800元,但在她眼中,有份工作最重要。

老人退休后没事做,原有生活节奏被打乱,容易内心孤独。继续工作,与人保持交流,不仅能获得归属感,还能延缓衰老。英国一项研究发现,退休后继续工作的人患认知障碍症(老年痴呆症)的几率降低。许多老人有工作能力,更是生活的智者,不妨给他们参与社会活动的机会。近几年,很多欧洲国家开始顺应老龄化趋势,给老人创造老有所用的环境,如推迟退休年龄、增加就业机会等。侯玉波对此建议,政府应提供适合老人再就业的岗位。同时,老人也可根据自身情况,发挥余热。医生、教师等脑力工作者可寻求返聘;从事高强度工作的人可根据爱好和健康状况,找份轻松的兼职。儿女也可以帮爸妈找点事做,但要提醒老人注意劳逸结合,做决定前做好有得必有失的思想准备,了解清楚自己想要的生活是什么样子的。

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